Suka Nonton Film Action?

Siapa nih yang suka menonton film action? Film yang menawarkan aksi laga memukau dari para pemainnya menjadikan film yang satu ini digemari oleh kalangan pria maupun wanita. Anda bisa melihat berbagai macam pilihan film dengan genre action yang tersedia di Ayo Nonton Online. Disana, Anda akan menemukan berbagai macam pilihan film action yang bisa dipilih.

Sudah Tahu Apa Saja Subgenre Film Action?

Ketika Anda ingin memilih film dengan genre action di Ayo Nonton Online, Anda akan menemukan pilihan subgenre yang bisa Anda tonton. Bisa dibilang cakupan film action itu sangat luas karena ada beragam subgenre yang bisa dipilih oleh Anda. Anda hanya perlu memilih salah satu subgenre yang ingin Anda tonton.

Apa Sih Subgenre Film Action Itu?

Well, berbicara mengenai subgenre, apa sih arti dari subgenre itu sendiri? Jadi, subgenre itu merupakan sub bagian dari film horror. Dalam penjelasan mudahnya, genre action itu adalah induknya dan subgenre adalah anak-anaknya. Jadi, Anda bisa memilih ingin menonton film yang mana.

Apakah Ada Daftarnya?

Ada beragam pilihan subgenre action yang bisa dipilih. Ingin tahu apa saja yang termasuk dalam subgenre action? Inilah daftar subgenre action yang bisa ditonton:

  • Film action comedy-film aksi laga yang dibumbui dengan berbagai macam unsur komedi dalam skenarionya.
  • Film action horror-film aksi laga yang dibumbui dengan unsur horror yang menyeramkan.
  • Film action thriller-film aksi laga yang dikombinasikan dengan film thriller yang menegangkan.
  • Film disaster-film aksi laga yang menghadirkan sebuah bencana fiksi atau bencana alam.
  • Film martial arts-film aksi laga yang menghadirkan seni bela diri seperti silat, karate, kung fu, dan seni lainnya.
  • Film Sci-Fi action-film aksi laga yang dikombinasikan dengan unsur fiksi.
  • Film spy-film aksi laga yang menghadirkan agen rahasia, mata-mata, dan spionase.
  • Film superhero-film aksi laga yang menghadirkan tokoh pahlawan yang memiliki kekuatan super.

Itulah beragam macam pilihan subgenre action yang bisa Anda tonton di Ayo Nonton Online. Jadi, pastikan saja bahwa Anda memilih salah satu atau lebih subgenre action yang Anda sukai.

Continue Reading

Anda Penderita Maag? Sebaiknya Jauhi Makanan ini

Penyakit maag atau dalam dunia medis dikenal dengan nama dyspepsia merupakan suatu penyakit yang menyerang sistem pencernaan. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja, tidak mengenal batasan usia. Pemicu timbulnya penyakit ini biasanya dikaitkan dengan buruknya pola hidup, termasuk pemilihan makanan. Oleh sebab itu, jika Anda merupakan penderita penyakit maag, sebaiknya Anda mulai mengontrol diri untuk tidak mengonsumsi makanan dan minuman berikut.

Batasi Konsumsi Makanan Dan Minuman Berikut

Kambuhnya penyakit maag paling sering dipicu oleh faktor makanan. Tak mengherankan sebab penyakit ini memang berkaitan langsung dengan sistem pencernaan. Oleh karena itu, untuk meminimalisir kambuhnya penyakit maag, sebaiknya kita batasi konsumsi makanan dan minuman berikut ini.

  • Alkohol

Ada baiknya penderita maag tidak menyentuh sama sekali minuman beralkohol. Sebab, alkohol dapat mengiritasi lambung sehingga menambah parah keluhan maag. Selain itu, alkohol juga bisa meningkatkan risiko penyakit lain sebab alkohol memaksa organ hati untuk bekerja lebih.

  • Asam

Makanan dan minuman dengan sifat asam seperti berbagai jenis jeruk, saus tomat, serta soda dapat mengganggu sistem pencernaan. Maka dari itu, untuk penderita maag sebaiknya menjauhi makanan dan minuman yang bersifat asam, karena pencernaan mereka sangat sensitif. Sedikit saja kadar asam masuk ke lambung, itu bisa memicu penyakit maag kumat.

  • Makanan pedas

Penderita maag sebaiknya menghindari makanan pedas, sebab makanan pedas dapat meningkatkan risiko iritasi pencernaan.

  • Susu dan produk olahannya

Susu memang merupakan minuman yang penuh nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, untuk penderita maag, sebaiknya membatasi konsumsi susu berikut produk olahannya seperti keju dan yoghurt.

Hal ini disebabkan oleh kandungan laktosa pada susu. Laktosa membuat susu menjadi lebih sulit dicerna sehingga memicu lambung untuk memproduksi gas lebih banyak. Ditambah lagi, lambung penderita maag cenderung kurang toleran terhadap laktosa sehingga memperparah kondisi penyakit maag tersebut.

  • Makanan berlemak

Makanan yang mengandung lemak tinggi cenderung sulit dicerna oleh lambung. Saat lambung memproses makanan yang sulit dicerna, otomatis lambung bekerja lebih keras. Ini tentu dapat meningkatkan risiko kambuhnya penyakit maag.

Continue Reading

Waspada Ancaman Utama Kerusakan Hutan

Hutan sebagai sumber daya alam hayati diberikan Tuhan sebagai anugerah untuk suatu wilayah. Kekayaan alam yang diberikan oleh hutan, membuat oknum  manusia yang tak bertanggung jawab terus mengeksploitasi apa yang ada di dalamnya. Hutan Batang Toru di Tapanuli Selatan, Sumatera Utara pun mengalami hal demikian.

Ancaman apa yang mengancam kelestarian hutan ini ?

  • Aktivitas Pertambangan

Aktivitas pertambangan yang dilakukan di kawasan hutan ini dilakukan oleh perusahaan – perusahaan besar. Aktivitas perusahaan tambang ini berdampak pada habitat orang utan. Pembukaan jalan yang dilakukan menyebabkan fragmentasi habitat yang pada akhirnya dapat menyebabkan isolasi pada sub-populasi orang utan. Akibat fragmentasi habitat, kebutuhan pakan tidak dapat terpenuhi. Hal ini akan memacu kepunahan secara perlahan.

  • Pembukaan Lahan

Pembukaan lahan di sekitar Hutan Batang Toru dilakukan di sekitar Desa Uluala, Lobu Singkam, Teluk Nauli dan sebagian Lobu Pining. Ancaman ini juga mengusik habitat orang utan. Aktivitas manusia yang membuka lahan perkebunan di wilayah ini menyebabkan orang utan dan satwa lainnya bergerak keluar habitat untuk mencari sumber pakan yang lebih baik. Satwa – satwa ini bisa saja turun ke pemukiman warga untuk menemukan makanan. Saat masuk ke wilayah pemukiman penduduk, satwa – satwa ini akan di buru karena dianggap meresahkan. Tindakan semacam inilah yang dikhawatirkan akan terjadi dan menyebabkan kepunahan satwa hutan.

  • Penguasaan Tanah

Beberapa permasalahan penguasaan tanah terjadi di wilayah yang terletak di Tapanuli Selatan ini. Permasalahan penguasaan tanah mengandung berbagai tantangan seperti tumpang tindik penggunaan tanah dan permasalahan kepemilikan tanah. Dari luas 32.573 ha tanah yang terbentang, tercatat hanya setengah dari luas tersebut yaitu 17.391 yang tercatat sebagai tanah masyarakat/adat. Ketidakjelasan kepemilikan ini menyebabkan ancaman pembukaan lahan secara bebas tak terkendali.

Sebagai sumber daya alam yang bermanfaat, kelestarian hutan harus dijaga dengan baik. Hutan Batang Toru sebagai hutan yang kaya akan flora dan fauna menjadi hutan yang perlu dilindungi jika tidak maka kepunahan secara perlahan pun dapat terjadi.

Continue Reading

Dapur Anda Di Desain Dengan Orang Yang Berpengalaman

Jika Anda ingin memberikan desain menarik dan bagus untuk semua ruangan di rumah Anda, hal penting yang harus Anda pertimbangkan adalah desainer ruangan yang handal dan juga berpengalaman. Apalagi di zaman sekarang yang semua hal itu dijadikan lebih minimalis namun tetap dalam indah dan modern, itu pun harus Anda pilih mau desain yang seperti apa untuk ruangan Anda. Anda di rekomendasikan untuk bekerja sama dengan zeno living yang bisa membuat desain dan menata kitchen set minimalis dengan handal dan hasil yang berkualitas. Karena zeno living ini merupakan perusahaan yang sudah lama dan memiliki pengalaman.

Dapur Anda Di Desain Dengan Orang Yang Berpengalaman

Pengalaman dalam mendesain setiap ruangan rumah merupakan kelebihan dari zeno living, dan di jamin bisa memberikan desain menarik dan indah pula untuk ruangan Anda. Yang lebih di unggulkan yaitu dalam desain dan menata kitchen set minimalis. Dengan barang yang seminimalis mungkin, dapur Anda akan terlihat lebih lengkap dan elegan untuk dilihat. Jadi jangan ragu lagi untuk bekerja sama dengan perusahaan ini.

Dengan Anda memilih zeno living untuk mendesain ruangan Anda, maka itu sangat tepat sekali karena pengalaman perusahaan ini dalam memberikan desain-desain terbaiknya untuk setiap ruangan di rumah terutama di ruang dapur sangat banyak sekali karena memang perusahaan sudah berdiri sejak 2003. Pastinya pengalaman perusahaan ini juga sangat banyak.

Untuk rumah yang minimalis, Anda juga harus memilih dan memperhatikan kira-kira mau desain ruang dapur yang seperti apa dulu, supaya nanti saat di setting dengan ruangan Anda menjadi benar dan pas sesuai ruangan. Dan zeno living ini bisa mendesain dengan kitchen set minimalis yang sesuai dengan ruangan Anda.

Terlebih lagi Anda akan mendapatkan desain menarik dan juga indah meskipun ruangan Anda minimalis. Jangan khawatir dengan kualitas hasil yang diberikan oleh perusahaan ini, karena dengan pengalaman dan kemampuan serta kecerdasan zeno living dalam mendesain ruangan dapur Anda itu sangat luar biasa dan bisa memberikan kepuasan untuk Anda.

Continue Reading

Rekomendasi Game Balap Mobil 2018 Terlaris!

Download game PC gratis full version sekarang sudah menjadi sebuah hal yang biasa dilakukan sebagian orang. Pasalnya saat sedang suntuk bekerja, maka penyegaran pikiran pun harus dilakukan. Salah satu contoh kegiatan yang wajib dilakukan ketika sedang suntuk yaitu bermain game. Mungkin ada yang lebih memilih game online, namun bagi yang malas menghabiskan kuota internet, game offline di PC merupakan sebuah pilihan yang cocok. Jika Anda suka dengan game balap mobil, di sini terdapat sejumlah rekomendasiannya yang paling laris hingga pertengahan tahun 2018 ini.

List Game Balap Mobil Terlaris 2018

Game balap mobil menjadi game favorit bagi para lelaki. Banyak lelaki, entah itu remaja ataupun lelaki dewasa yang masih gemar bermain balap mobil. Banyak yang bahkan sengaja download game PC gratis full version dengan bermacam-macam jenis permainannya. Meskipun gamenya sama-sama bertema balap, namun tetap ada beberapa macam pilihan yang perlu Anda ketahui.

  • Dirt Rally

Ini merupakan game yang paling laris dari tahun 2017 hingga pertengahan tahun 2018. Di dalam game ini, Anda akan melihat jalan yang berpasir, kemudian dipenuhi juga dengan lumpur. Jadi Anda akan sangat jarang menemukan jalan yang beraspal. Kemudian pemain nantinya akan ditemani oleh seseorang yang disebut asisten. Asisten tersebut lah yang akan membantu Anda ketika sedang balapan. Kemudian untuk mobil yang digunakan pun sangat mewah, seperti Pagani atau Lamborghini, kemudian Lancer EVO dan sebagainya.

  • FI 2017

Ini adalah game balapan FI. Jadi bagi Anda yang sangat suka dengan Formula One, pasti sangat penasaran dengan game ini. Dari tahun 2017, sudah ada banyak sekali masyarakat yang mendownload dan memainkannya. Game ini memberikan pengalaman mengemudi serta memberikan visual yang terbaik. Sehingga Anda tidak akan pernah merasa bosan untuk memainkannya terus menerus. Bahkan dengan mengendarai mobil F1, Anda akan mendapatkan kepuasan tersendiri.

  • Blur

Blur ini merupakan nama dari sebuah game mobil balap juga. Bahkan konsep yang diusung oleh game tersebut tidak biasa. Game ini mengharuskan para pemainnya untuk mencapai ke garis finish, akan tetapi ketika sudah di tengah perjalanan, pemain harus bertarung juga dengan pembalap lainnya. Jadi dengan kata lain, game ini pun memberikan kendaraan tempur. Sehingga mobil balap yang digunakan dapat menghancurkan mobil para lawan. Hebat, bukan? jika penasaran, langsung saja cari link download game PC gratis full version terkait game Blur di web ini.

Continue Reading

Izzi Moisturizing Gel Cologne Bikin Cowok Klepek-Klepek

Salah satu alasan menggunakan moisturizing gel cologneselain karena teksturnya yang lembut karena mengandung aloe vera, juga wanginya lebih tahan lama. Berikut beberapa alasan yang bikin kamu wajib menggunakan produk Izzi Parfum Cewe parfum Izzi Moisturizing Gel Cologne  yang satu ini. Bagi kamu wanita yang aktif beraktivitas bisa mencoba varian Izzi Moisturizing Gel Cologne dengan aroma yang mampu memikat kaum adam.

Varian aroma

Tersedia dalam 6 varian aroma. Izzi First Crush Moisturizing Gel Love at First Sight, Gabungan aroma Fruity, Floral dan Musk, cocok untuk kamu yang berjiwa lembut dan feminin. Memberikan perasaan bahagia dan romantis seperti saat pertama kali bertemu si dia. Izzi First CrushMoisturizing Gel Cologne Electrify Me!, Kelembutan dari gabungan aroma Fresh Citrus, Floral dan Fruity ini sangat cocok untuk kamu yang percaya diri dan siap membuat si dia terkagum-kagum!.

Izzi First Crush Moisturizing Gel Cologne Secret Love, Aroma gabungan Fruity, Floral dan FreshWatery sangat Izzi Parfum Cewe sesuai untukmu yang tenang dan mampu menyimpan cinta rahasia. Izzi Moisturizing Gel Cologne Sweet Love, Hari-harimu akan jadi makin romantis dengan kelembutan aroma Floral, Oriental dan Spicy. Sangat cocok untuk kamu yang lembut dan feminime.

Izzi Moisturizing Gel Cologne Dazzling Love, Untuk kamu yang penuh rasa percaya diri, nikmati wangi Floral, Green dan Fruity yang aromanya membuat kamu lebih mempesona dan menawan. Izzi Moisturizing Gel CologneTrue Love, Kamu yang memiliki jiwa tenang dan lembut, cocok dengan aroma Floral dan Powdery dari Izzi Moisturizing Gel CologneTrue Love.

Available

Tunggu apalagi segera coba varian aroma dari Izzi Moisturizing Gel Cologne dijamin bikin gebetanmu klepek-klepek. Silahkan kunjungi store terdekat di kotamu untuk merasakan sensasi wangi dari Izzi Moisturizing Gel Cologne. Jangan sampai kehabisan. Semoga artikel ini bermanfaat.

Produk Izzi Moisturizing Gel Cologne ini dapat didapatkan Izzi Parfum Cewe dengan mudah di swalayan, toko kosmetik dan pusat perbelanjaan. Dengan harga yang terjangkau, yang membuat kita tidak punya alasan untuk tidak mencoba produk parfum ini.

Continue Reading

Cara Awet Muda Tanpa Operasi Plastik

Operasi plastik pada akhir-akhir ini sedang begitu marak di kalangan masyarakat Indonesia. Banyak orang khususnya para wanita yang masih tidak puas dengan wajah yang mereka miliki. Mereka mengatakan bahwa wajah yang mereka miliki kurang proporsional. Keluhan bagi para wanita adalah pipi yang chubby, hidung yang kurang mancung, dan dagu yang bulat. Inilah yang sering kali membuat banyak wanita merasa nekat untuk melakukan operasi plastik.

Bahaya Melakukan Operasi Plastik

Padahal, kita paham bahwa segala sesuatu yang dilakukan dengan menggunakan cara yang instan pastinya tidak akan baik. Apalagi dengan menggunakan cara yang menyakitkan yaitu operasi plastik. Ketika kalian tidak mendapatkan sebuah rekomendasi klinik atau dokter kecantikan yang sesuai dan terpercaya, maka wajah Anda yang kalian impikan akan berubah menjadi sempurna justru akan rusak seketika.

Kita memang tidak bisa memungkiri jika para wanita menginginkan wajah mereka yang ideal, padahal sebenarnya ada beberapa penyebab yang membuat Anda terlihat kurang sempurna. Beberapa faktor yang menyebabkan wajah Anda terlihat kurang segar bahkan terlihat lebih tua biasanya dikarenakan penggunaan make up yang tidak sesuai. Penggunaan make up saat ini bisa membantu semua wanita dalam menyempurnakan penampilan mereka. Namun, jika salam dalam menggunakan make up justru akan membuat wajah Anda terlihat jauh lebih tua.

Menerapkan Hidup Sehat Untuk Kecantikan Wajah Alami

Daripada Anda harus menyakiti diri Anda sendiri dengan melakukan operasi wajah, maka terapkanlah beberapa cara berikut ini agar wajah Anda tetap sehat meskipun tanpa melakukan operasi plastik. Cara-caranya adalah:

  1. Menerapkan pola hidup sehat seperti dengan berolahraga secara teratur seperti olahraga jogging, renang, dan yang lainnya.
  2. Mengelola stres dengan baik, jangan terlalu memikirkan segala sesuatu yang akan menyebabkan Anda menjadi stres sehingga membuat wajah Anda menjadi lesu.
  3. Berpikir positif dalam setiap hal, bahwa yang Anda lakukan selama ini adalah cara yang benar dan mampu membuat wajah Anda terlihat lebih segar sepanjang hari.

Tips terakhir yang bisa kalian terapkan untuk menerapkan hidup sehat tanpa harus menyakiti diri sendiri adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih. Air putih adalah minuman yang menyehatkan, baik sehat untuk tubuh, namun juga sehat untuk membantu menjaga kesehatan kulit wajah.

Continue Reading

Tips Memilih Baju Gamis Syar’i Terbaru Terbaik

Baju Gamis Syar’i Terbaru adalah model baju yang saat ini banyak dipakai oleh para Muslimah masa kini. Bukan hanya karena modelnya yang syar’i saja namun juga karena warnanya juga menarik untuk dikenakan. Biasanya baju gamis yang syar’i dijual satu set dengan hijabnya sehingga terlihat lebih serasi.

Meski begitu agar supaya penampilan Anda bisa tampil menarik dan kekinian namun tetap syar’i Anda harus bisa memilih model dan warna yang terbaik. Karena tak semua wanita Muslimah memiliki warna kulit dan bentuk tubuh yang sama. Diperlukan informasi khusus mengenai hal tersebut agar bisa melakukan pemilihan model baju yang sesuai dengan Anda.

Beberapa Tips Memilih Baju Gamis Syar’i Terbaru Dan Terbaik

Ada tips berbusana yang bisa Anda jadikan panduan untuk memilih Baju Gamis Syar’i Terbaru dan terbaik untuk dikenakan. Terutama jika Anda akan memilihnya untuk beberapa macam keperluan. Berikut akan Kami ulas beberapa tips yang semoga bisa bermanfaat untuk Anda.

  • Bentuk tubuh

Hal pertama yang harus Anda perhatikan dalam memilih jenis baju gamis adalah bentuk tubuh. Bentuk tubuh wanita ada beberapa macam di antaranya bentuk tubuh gemuk, kurus atau yang ideal. Agar supaya penampilan Anda terlihat lebih baik tentunya pakai baju gamis yang sesuai dengan bentuk tubuh Anda. Jangan sampai memakai baju gamis yang kekecilan atau kebesaran.

  • Warna dan motif

Selain itu Anda juga harus memperhatikan pemilihan warna dari baju gamis yang akan Anda pakai. Ada tips khusus untuk Anda, jika bertubuh kurus sebaiknya gunakan warna cerah yang soft dengan motif besar namun jika Anda bertubuh gemuk maka menggunakan warna gelap dengan motif kecil akan membantu menyamarkan lemak.

  • Jenis kain

Dan yang terakhir adalah dengan memperhatikan jenis kain baju gamis yang akan Anda gunakan. Hindari bahan kaos atau Jersey jika Anda memiliki bentuk tubuh yang kurus karena bahan tersebut akan melekat pada tubuh dan menonjolkan tubuh kurus Anda. Sebaiknya gunakan bahan yang mengembang seperti sifon agar supaya bisa menyamarkan bentuk tubuh Anda yang kurus.

Selain beberapa tips di atas, untuk memilih baju gamis yang cocok dan pas Anda juga harus bisa menyesuaikannya dengan acara atau kegiatan yang akan Anda hadiri dengan gamis tersebut. Informasi lebih lengkap bisa Anda lihat di www.gamissyaricantik.com.

Continue Reading

Membuat Kartu Nama Pada Percetakan Digital Printing Terpercaya

Percetakan tanpa batas membuat pelanggan tidak akan pindah ke tempat lainnya. Karena semua yang dibutuhkan dan diinginkan bisa dibuat dan disediakan oleh jasa mencetak tersebut. Jadi pilihlah usaha cetak mencetak berbagai macam yang dibutuhkan pada perusahaan yang berpengalaman dalam bidangnya. Biasanya yang menjadi kebutuhan adalah pembuatan kalender, nametag, ID card, bendera sedotan, buku agenda, buku nota, kartu nama, poster dan lain sebagainya.

Kartu Nama Sebagai Jadi Diri Pemiliknya

Sebagai perusahaan yang bergerak di suatu bidang usaha tentunya ingin memiliki sebuah desain kartu nama yang sesuai dengan usahanya atau jati dirinya. Sehingga dengan melihat kartu namanya saja orang lain akan mengetahuinya jika Anda seorang pemilik perusahaan atau seorang profesional lainnya. Membuat kartu nama dengan bentuk unik dan lain dari bentuk umum lainnya tentu akan berkesan pada penerimanya dan membuat bangga pemiliknya.

Kartu nama dengan desain unik pasti akan menarik minat penerimanya untuk melihat dan mengunjungi tempat usaha Anda. Anda yang memiliki tempat yoga bisa memesan kartu nama berbahan karet matras pasti akan unik dan berbeda dengan yang lain. Atau Anda seorang pembuat kue bisa membuat kartu nama berbentuk parutan keju yang mungil seukuran kartu nama pada umumnya. Dengan demikian kartu nama yang Anda berikan akan bermanfaat bagi penerimanya.

Desain Unik Untuk Mencetak Kartu Undangan Pernikahan

Percetakan yang terpercaya mampu melayani berbagai permintaan pesanan pelanggan dengan berbagai bentuk dan bahan yang digunakan. Termasuk juga bagi Anda yang ingin mencetak undangan pernikahan dengan bentuk yang unik berbahan dasar akrilik tentu akan unik karena jarang sekali undangan dengan bahan tersebut. Atau memesan undangan dengan bentuk seperti kertas gulungan jaman dulu dengan desain dan warna layaknya kulit kayu yang diukir.

Desain unik dan elegan pada sebuah undangan pernikahan bisa ditujukan untuk orang-orang tertentu atau yang dianggap lebih dihormati. Atau memang sengaja seluruh undangannya bertemakan kerajaan sehingga bernuansa mewah dan elegan. Dan berbagai bentuk undangan tersebut bisa dipesan pada percetakan murah terpercaya dengan hasil yang berkualitas

Continue Reading

Dampak Negatif Kurangnya Waktu Tidur Untuk Kesehatan Tubuh

Ketika kita bangun dan beraktivitas, semua bagian tubuh bekerja dengan otak sebagai pengatur untuk melakukan apa yang kita inginkan. Bekerja sepanjang hari, tentu organ di dalam tubuh akan terasa lelah dan membutuhkan istirahat. Istirahatkan tubuh dengan tidur paling tidak selama 7-9 jam per hari. Jangan sepelekan lamanya waktu tidur yang kita miliki karena tidur merupakan kebutuhan pokok layaknya makan dan bernapas. Kekurangan tidur akan berdampak buruk untuk kesehatan tubuh kita.

Dampak Buruk Kurangnya Waktu Tidur

Tidur sangat baik untuk mengistirahatkan fisik maupun mental yang kita miliki. Bagi anak-anak dan remaja tidur juga sangat penting untuk memaksimalkan pertumbuhan mereka. Memiliki tidur yang cukup akan membuat kita lebih fresh dan bertenaga ketika bangun. Sayangnya, banyak orang yang kurang memperhatikan lamanya waktu tidur mereka. Padahal hal tersebut akan sangat berbahaya bagi kesehatan jika dilakukan dalam waktu yang lama. Berikut beberapa dampak berbahaya ketika tubuh tidak memiliki waktu tidur yang cukup.

  1. Kurang bersemangat di pagi hari

Pagi hari adalah awal waktu kita untuk memulai semau aktivitas padat kita. Kurangnya waktu tidur di malam hari tentu saja akan membuat kita loyo, tidak bersemangat, mengantuk, dan bahkan pusing. Kondisi tubuh yang masih lelah karena kurang tidur harus kita paksakan untuk melakukan banyak aktivitas sepanjang hari. Hal tersebut akan menurunkan performa kita dalam melakukan berbagai hal karena tubuh yang masih lelah.

  1. Mudah sakit

Ketika tidur, tubuh akan menghasilkan sitokin yang berguna untuk melawan berbagai serangan virus dan bakteri yang mengancam kesehatan tubuh. Kurangnya waktu tidur akan menurunkan jumlah produksi sitokin di dalam tubuh. Hal tersebut tentu saja akan membuat tubuh renta terhadap segala jenis penyakit sehingga mudah jatuh sakit.

  1. Penuaan dini

Mata panda akan semakin terlihat ketika kita membiasakan diri kurang beristirahat. Kulit juga akan kusam dan keriput karena waktu regenerasi saat tidur sangat kurang. Hal demikian tentu saja akan mempercepat proses penuaan dini karena wajah terlihat pucat, lingkaran hitam yang sangat terlihat di sekitar mata dan kulit yang keriput.

Continue Reading