Jurus Jitu Menjaga Kesehatan Tanpa Harus Minum Obat

Tubuh harus mendapatkan perhatian ekstra kalau ingin tetap sehat. Terkadang orang harus banyak-banyak minum suplemen untuk menjaga staminanya tetap bagus agar dapat beraktivitas tanpa henti. Mungkin hal ini sah-sah saja dilakukan asalkan masih dalam batas kewajaran. Hanya saja dampaknya adalah tubuh akan terus menagih yang mengakibatkan lambat laun akan menjadi kebal terhadap efek yang diberikan obat suplemen. Sehingga ketika tubuh benar-benar merasa sakit, tidak ada lagi obat standar yang dapat mengatasi rasa sakit melainkan dosis tinggi yang diberikan dokter.

Kebiasaan Sehari-hari Menjaga Kesehatan Tanpa Harus Minum Obat

Ternyata ada beberapa jurus jitu menjaga kesehatan badan tanpa harus minum obat atau periksa ke dokter.

  1. Biasakan berjalan dengan posisi punggung tegak lurus dan wajah terangkat sedikit, ini untuk menghindari sakit punggung dan pinggul ketika sedang beraktivitas. Kalau sedang menyetir, biasakan pula dengan posisi punggung agak ditarik tegak ke depan dengan pundak agak mundur.
  2. Mungkin ini agak terlalu aneh, tetapi dengan membiasakan mengendus apel hijau dapat membantu mengurangi sesak nafas dan rasa panik yang terlalu berlebihan.
  3. Gunakan toilet umum yang dekat dengan pintu masuk kamar mandi. Riset membuktikan bahwa toilet yang sering digunakan memiliki tingkat bakteri yang paling rendah. Ini dikarenakan orang akan cenderung menggunakan toilet umum yang dekat dengan pintu masuk kamar mandi.
  4. Biasakan minum teh manis panas pada sore hari, ini akan membantu pencernaan menjadi lebih baik.
  5. Biasakan pula minum air putih hangat pada saat terbangun dari tidur. Tidak hanya pada saat bangun tidur di pagi hari saja, ketika tertidur di siang hari ataukah menjelang sore, ada baiknya membiasakan minum air hangat ketika terbangun. Ini akan membuat tubuh lebih segar dan sehat ketika akan mulai beraktivitas kembali di sisa hari.
  6. Biasakan melakukan peregangan otot saat sedang beraktivitas. Ini membantu mengurangi pegal-pegal dan tekanan stres seharian penuh.

Jangan abaikan kebiasaan baik sehari-hari pada tubuh Anda. Ini akan dapat mengurangi resiko penyakit yang nantinya tiba-tiba bisa menyerang kapan saja akibat bakteri atau virus yang tersebar.

You may also like