Ketahui Kerugian Jika Sering Begadang Yang Jarang Diketahui

Banyaknya aktivitas yang kita lakukan tentu tidak selalu sesuai kita, mungkin kita sering diharuskan melakukan melakukan pekerjaan kita sampai larut malah atau bahkan sampai pagi hari tanpa tidur sedikit pun. Belum lagi jika kita bermain game sampai lupa waktu dan tanpa kita sadari hari telah mencapai pagi. Namun seringnya begadang berakibat buruk bagi tubuh kita loh guys, jadi pikir-pikir kembali jika kalian ingin begadang di malam hari ya. Kalian bisa lihat bahaya dari begadang seperti di bawah ini.

1. Konsentrasi Menurun

Kalian harus menghindari jam begadang kalian sebisa mungkin, karena begadang bisa menurunkan tingkat konsentrasi kita dan kewaspadaan kita.  Jadi meskipun kalian begadang untuk belajar pun akan percuma jika tingkat konsentrasimu menurun. Jadi manfaatkanlah waktumu untuk belajar pada jam yang tepat. Maksimal belajarlah sampai jam 10.

2. Pelupa / Amnesia

Nah bukan hanya membuat konsentrasimu menurun loh guys, kamu juga bisa jadi pelupa jika kamu sering begadang. Karena survey sudah membuktikan bahwa daya ingat orang yang sering begadang menurun drastis.

3. Gairah Seks Menurun

Nah hal ini bisa menyerang para pria maupun wanita. Bagi kalian yang suka begadang akan menurunkan hasrat kalian untuk berhubungan karena merasa lesu karena banyak energi kalian yang terkuras. Selain itu begadang juga bisa menurunkan kualitas sperma para laki-laki.

4. Masalah Kesehatan

Nah begadang bisa membuat kita jadi mudah terserang penyakit juga, karena kekebalan tubuh kita jadi menurun sehingga virus bisa menyerang kita lebih mudah. Kalian bisa terancam terjangkit serangan jantung, stroke, Tensi tinggi, dan Diabetes. Jadi untuk menghindarinya kamu bisa tidur teratur dan hindari begadang.

5. Berat Badan Bertambah

Perlu kamu ketahui bahwa begadang juga bisa berat badan kita jadi naik. Karena enggan begadang kalori tubuh kita jadi menumpuk karena tidak bisa diolah dengan benar oleh tubuh sehingga bisa memicu terjangkit obesitas.

Jadi itulah beberapa resiko dari begadang. Hindari begadang sebisa mungkin, jika memang karena tuntunan pekerjaan maka tidak apa-apa jika sesekali begadang. Namun jika bisa kerjakanlah di waktu yang tepat agar tidak mengganggu waktu istirahatmu.

You may also like