Membuat Anak Sehat Dengan Pemberian Makanan Organik

Makanan itu akan mempengaruhi kesehatan dan pertumbuhan anak kita. Jika makanan yang diberikan itu adalah makanan yang organik pasti akan membuat tubuh anak akan sehat selalu. Tetapi untuk mengolah makanan ini harusnya sesuai dengan resep MPASI 9 bulan sederhana yang dianjurkan oleh ahli gizi.

Sayuran Yang Cocok Untuk Anak Kecil

Sayuran adalah makanan yang paling wajib untuk diberikan kepada anak yang sedang berkembang, karena sayuran inilah yang kandungan vitamin dan nutrisinya paling banyak. Untuk sayuran ini jangan dimasak sembarangan, harus sesuai resep MPASI 9 bulan sederhana supaya kandungan gizinya tidak hilang.

Memang banyak sekali jenis makanan yang bisa diberikan untuk anak kecil, tetapi ada beberapa sayuran saja yang memang bisa dicerna oleh pencernaan anak. Untuk mengetahui sayuran apa saja itu maka lihatlah beberapa penjelasannya sebagai berikut ini.

  • Brokoli

Brokoli adalah sayur yang kandungan gizinya itu banyak, di antaranya adalah mengandung serat, asam folat dan juga kandungan kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang. Dengan rasa yang enak sayuran ini sangat direkomendasikan untuk anak kecil, sayuran ini adalah sayuran yang wajib diberikan pertama kali untuk anak. Sayur ini dapat direbus dan langsung diberikan kepada anak atau dicampurkan pada bubur.

  • Wortel

Apabila kita ingin anak memiliki penglihatan yang baik maka sayuran yang harus diberikan adalah wortel. Sayuran berwarna orange ini mengandung banyak beta karotin yang cocok untuk kesehatan mata. Kandungan beta karotin ini akan diolah oleh tubuh menjadi vitamin A yang sangat baik untuk mempertajam penglihatan anak, selain itu wortel juga mengandung zat yang dapat memperkuat imun tubuh.

  • Seledri

Sayuran yang memiliki aroma segar ini sangat cocok dijadikan bahan campuran pembuatan bubur. Seledri ini mengandung vitamin A, B1, B2 dan juga vitamin C. Semua vitamin ini sangat baik untuk tubuh anak kecil dan seledri merupakan bahan utama dalam resep MPASI 9 bulan sederhana. Jika diberikan secara rutin maka kebutuhan vitamin anak akan tercukupi dan anak tidak mudah sakit.

You may also like