Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi

Menjaga kesehatan mulut dan gigi yang buruk dapat menyebabkan berbagai komplikasi penyakit lainnya. Beberapa gangguan mulut seperti sakit gigi, sariawan, gusi bengkak dan sebagainya dapat disebabkan karena kelalaian dalam menjaga kesehatan mulut dan gigi. Gangguan pada mulut dan gigi menyebabkan seseorang malas berbicara, mengurangi nafsu makan dan sebagainya. Oleh sebab itu, kesehatan gigi dan mulut amatlah penting untuk dijaga.

Cara Merawat Kesehatan Mulut dan Gigi

  1. Tidak Menyikat Gigi terlalu Cepat dan Keras

Menyikat gigi yang terlalu keras dapat merusak plak pada gigi. Gosokan gigi yang terlalu keras juga dapat menimbulkan rusaknya enamel serta peradangan gusi. Menggosok gigi terlalu cepat dan keras akan juga dapat berisiko melukai bagian mulut lain dan menyebabkan sariawan.

  1. Rutin Menyikat Gigi Sebelum Tidur

Sikat gigi sebelum tidur akan membersihkan mulut dari sisa – sisa makanan penyebab tumbuhnya bakteri dalam mulut. Bakteri ini akan menjadi penyebab sakit gigi. Selian menyikat gigi, juga dianjurkan untuk menyikat lidah secara halus. Gunakan sikat gigi yang memiliki bagian khusus untuk menyikat lidah. Menyikat lidah akan membantu menghilangkan kuman pada lidah.

  1. Membatasi Konsumsi Makanan yang Manis dan Asam

Makanan yang manis dan asam dapat menyebabkan gigi berlubang. Mengonsumsi makanan manis seperti permen, gulali, dan zat gula lainnya meningkatkan risiko kerusakan pada gigi. Mungkin saat kecil Anda ada yang mengalami gigi menjadi gupis atau menghitam bolong – bolong akibat terlalu sering mengonsumsi permen. Tidak perlu untuk menghentikan sama sekali, tetapi membatasi saja sudah cukup.

  1. Tidak Merokok

Merokok dapat menyebabkan bibir menjadi hitam. Selain itu juga akan menyebabkan bau mulut. Merokok meningkatkan risiko terhadap penyakit kanker mulut dan gusi. Merokok tidak hanya berbahaya bagi sistem pernapasan tetapi juga untuk bagian tubuh lainnya.

Demikian artikel tentang bagaimana cara menjaga kesehatan mulut dan gigi. Menjaga kesehatan mulut dan gigi bukan hanya soal kesehatan akan tetapi juga soal penampilan. Oleh sebab itu, jagalah sebelum kerusakan terjadi.

You may also like