Pentingnya Untuk Membuat Mata Selalu Sehat

Mata merupakan bagian tubuh yang paling banyak fungsinya, jika mata rusak pasti akan menghambat kegiatan sehari-hari. Banyak  juga penyakit yang dapat menjangkit mata kita, salah satunya penyakit yang dapat membuat mata kita buta adalah penyakit katarak. Penyakit ini jika tidak cepat dioperasi akan membuat mata tidak berfungsi lagi dan penyakit ini tidak mengenal umur, anak kecil juga dapat terkena penyakit ini.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Bagian terpenting pada tubuh yang sering diabaikan kesehatannya adalah mata, padahal mata sudah termasuk dalam lima indera yang paling penting di tubuh manusia. Jika tidak ada mata maka kita tidak mungkin dapat bisa melihat dunia dan wajah dari orang-orang tersayang kita. Jelas hal tersebut tidak ingin kita rasakan, maka menjaga kesehatan mata menjadi hal yang mutlak untuk dilakukan.

Untuk cara termudah untuk menjaga mata kita ini, maka bisa menggunakan cara yang akan dijelaskan secara singkat berikut ini.

  • Menggunakan masker timun

Cara yang pertama adalah kita dapat menggunakan timun sebagai masker mata, timun memang terkenal dengan banyaknya kandungan vitamin. Dengan vitamin inilah mata akan selalu kelihatan segar dan akan menjadi lebih jernih. Cara menggunakan timun ini adalah dengan cara memotong timun dan letakkan timun di kedua mata.

  • Hindari terkena sinar violet secara langsung

Sinar ultra violet selain membahayakan kulit juga akan berdampak negatif pada mata. Jika mata terkena langsung sinar violet maka mata akan mudah sekali untuk iritasi, jika terlalu lama terkena sinar ini akan membuat mata bisa rusak dan terkena penyakit. Jadi lebih baik menggunakan kacamata hitam untuk membuat mata terlindung dari paparan sinar ultra violet.

  • Makan wortel

Sayuran yang paling bermanfaat untuk mata adalah wortel, sayuran ini memang mengandung vitamin C yang banyak. Jika memakan wortel ini maka kebutuhan vitamin C pada satu hari langsung dapat terpenuhi. Cara mengkonsumsi wortel ini dapat dimakan langsung dan juga dapat dijus supaya lebih enak, tetapi jangan ditambahkan gula supaya vitaminnya tidak hilang.

You may also like