Semakin Sehat Dengan Mengurangi Racun

Kesehatan tentunya menjadi salah satu hal yang harus diperhatikan untuk semua orang. Jika tubuh kita tidak sehat atau tidak kuat, maka tentunya akan banyak penyakit yang bisa menyerang tubuh kita. Dengan pertahanan tubuh yang kuat, tentunya kita bisa lebih mencegah timbulnya berbagai macam penyakit. Salah satu faktor tubuh kita menjadi kurang tahan terhadap penyakit yaitu terdapatnya banyak racun di dalam tubuh kita. Dengan banyaknya racun atau yang biasa disebut juga dengan toksin, maka tubuh kita akan mudah terserang penyakit.

Tips Jitu Mengeluarkan Lebih Banyak Racun

Racun itu sendiri banyak sekali sumbernya, sumber utamanya yaitu dari asupan makanan dan minuman. Tubuh kita itu sendiri memiliki sistem metabolisme yang mampu mengeluarkan racun supaya kadar racun di dalam tubuh kita tidak terlalu tinggi. Racun di dalam tubuh manusia bisa dikeluarkan lewat ekskresi seperti dari air urin, keringat dan sebagainya. Hal tersebut berarti racun di dalam tubuh bisa keluar lewat cairan.

Tentunya dapat kita simpulkan bahwa dengan mengonsumsi air yang cukup, maka akan semakin sedikit racun yang terdapat di dalam tubuh kita. Anda dapat mengonsumsi air mineral atau air minum sekitar 8 gelas setiap harinya. Walaupun Anda tidak sedang habis berolahraga atau walaupun musim tidak panas, Anda tetap harus mengonsumsi air minum pada takaran tersebut. Anda bisa menambah takaran tersebut jika memang cairan dalam tubuh terkuras drastis.

Anda dapat melihat kesehatan cairan tubuh Anda lewat warna dari urin yang Anda keluarkan. Jika warna urin Anda terlalu kuning, maka lebih baik Anda segera mengonsumsi air minum. Sebenarnya warna air urin yang baik dan sehat yaitu berwarna jernih atau bening. Hal tersebut berarti bahwa sudah sangat sedikit racun yang terkandung pada cairan tubuh Anda.

Anda bisa mengurangi asupan minuman yang terkandung banyak zat pewarna, zat pemanis dan zat berbahaya lainnya. Perbanyaklah minum air mineral dan jika memang ingin yang manis-manis, Anda bisa mengonsumsi buah atau jus buah dengan gula yang tidak terlalu banyak.

You may also like